Hoe doe je dagelijkse mondzorg?

Ontwikkel goede tandenpoetsen: poets je tanden maar liefst 2 minuten. Poets je tanden minstens 2 minuten, minstens twee keer per dag, en verander je tandenborstel om de drie maanden.

Lichaamsbeweging kan ook gebitsproblemen veroorzaken. Inspannende lichaamsbeweging kan uitdroging veroorzaken en het vermogen van speeksel om mondziekten te voorkomen verzwakken. Op deze manier neemt het risico op tandbederf en bacteriële accumulatie toe. En veel sportdranken bevatten onverwachte suikers en zuren die je tandglazuur kunnen beschadigen.

Kies tandpasta voor uw eigen mondproblemen. Niet alle schuurmiddelen in mondpasta tandpasta zijn schadelijk. Veel mensen geloven dat het schuurmiddel in tandpasta tanden kan beschadigen. Integendeel, zachte schuurmiddelen zoals watervrij silicic zuur en papaïne in tandpasta kunnen tanden polijsten en witter maken.

Het eten van suiker veroorzaakt niet noodzakelijk tandbederf. Er is geen probleem als je snoep eet zolang je ze op tijd schoonmaakt. Bovendien is een uitgebalanceerd dieet de sleutel tot een gezonde glimlach. Vaak kan het overslaan van maaltijden bijvoorbeeld overmatige zuurgraad in de mond veroorzaken, wat tandbederf en tandvleesproblemen veroorzaakt.

Tijdens het dagelijks poetsen u uw tong goed borstelen, wat effectief slechte adem- en geurproblemen kan verlichten.